Вопрос-ответ #4. О ширине хвата и вариантах жима лежа

Тэги: Видео, Видео-уроки, Вопрос-ответ, Жим лежа, Техника

В очередном видео из серии "вопрос-ответ" мы отвечаем на письмо Васева Ивана, который интересуется:

1. Как правильно выполнять лифтерский жим без моста, если не позволяет спина? Т.е. с минимальным прогибом, только со сведенными лопатками.

2. Запястья во время жима должны быть прямыми, или допускается их слегка сгибать, чтобы привести локти ближе к телу?

3. Расскажите о вариантах жима (трицепсовый, средний хват, под риски), кому что лучше подойдет, достоинства и недостатки.

Если у Вас есть вопросы по технике упражнений или методике тренировок - напишите нам на e-mail power.gym.vrn@gmail.com, а мы постараемся ответить в письменном или видео-формате.

Ждем Ваших писем!

Комментарии(4)

  • Hippie

    That's an inlnitlgeet answer to a difficult question xxx

  • Антон

    Перезвоните мне пожалуйста по номеру 8(904) 332-62-08 Антон.

  • Антон

    Перезвоните мне пожалуйста по номеру 8(812)454-88-83 Вячеслав.

  • Антон

    Перезвоните мне пожалуйста 8 (495) 248-01-88 Антон.

Добавьте свой комментарий