Разрядные нормативы федерации русского жима 2012

Тэги: Нормативы, Разряды, Русский жим

Есть проблемы в технике выполнения упражнений или вопросы по системам тренировок? Напишите нам! А мы постараемся ответить Вам по существу в письменном или видео-формате, поделиться опытом и своими наработками.

Правила федерации русского жима

Нормативы федерации русского жима несколько необычны. Чтобы оценить свой результат по таблице нормативов нужно рассчитать так называемый коэффициент атлетизма.

Формула коэффициента атлетизма (ФКА):   Вес штанги умножается  на кол-во повторений, получаем тоннаж.  Тоннаж делим  на вес спортсмена получаем коэффициент атлетизма (КА).

Для расчета коэффициента атлетизма(КА) Вы можете воспользоваться нашим калькулятором

 

1. Мужские разрядные нормативы Федерации русского жима.

2. Женские разрядные нормативы Федерации русского жима.


Федерация русского жима. Мужские разряды.

Таблица 1. Вес штанги 35 кг.

Разряд вес штанги (кг) Коэффициент
атлетизма (КА)
3 юношеский 35 13
2 юношеский 35 16.5
1 юношеский 35 20

наверх


Таблица 2. Вес штанги 55 кг.

Разряд вес штанги (кг) Коэффициент
атлетизма (КА)
2 юношеский 55 17
1 юношеский 55 22
3 спортивный 55 26
2 спортивный 55 31,5
1 спортивный 55 36
КМС 55 40,5
МС 55 49

Спорт/разряды и "КМС" - без допуска. "МС" и "Элита" по допуску от собст./веса не более 70,00 кг. 
Для ветеранов старше 50 лет и спортсменов ПОДА без допуска по весу тела.

наверх


Таблица 3. Вес штанги 75 кг.

Разряд вес штанги (кг) Коэффициент
атлетизма (КА)
2 юношеский 75 13
1 юношеский 75 17
3 спортивный 75 21
2 спортивный 75 25,5
1 спортивный 75 31,5
КМС 75 38,5
МС 75 45,5

Спорт/разряды и "КМС" - без допуска. "МС" и "Элита" по допуску от собст./веса не более 85,00 кг.
Для ветеранов старше 40 лет и спортсменов ПОДА без допуска по весу тела.

наверх


Таблица 4. Вес штанги 100 кг.

Разряд вес штанги (кг) Коэффициент
атлетизма (КА)
2 юношеский 100 10,5
1 юношеский 100 14
3 спортивный 100 18
2 спортивный 100 22,5
1 спортивный 100 26,5
КМС 100 32
МС 100 38

Допуска по собственному весу спортсмена нет.

наверх


Таблица 5. Вес штанги 125 кг.

Разряд вес штанги (кг) Коэффициент
атлетизма (КА)
3 спортивный 125 12
2 спортивный 125 16
1 спортивный 125 21
КМС 125 25
МС 125 29

Допуска по собственному весу спортсмена нет.

наверх


Таблица 6. Вес штанги 150 кг.

Разряд вес штанги (кг) Коэффициент
атлетизма (КА)
3 спортивный 150 9
2 спортивный 150 13
1 спортивный 150 17
КМС 150 21
МС 150 26

Допуска по собственному весу спортсмена нет.

наверх


Таблица 7. Элита.

Тоннаж набранный спортсменом за три соревновательных подхода делим
на вес самого спортсмена - получаем коэффициент атлетизма (КА).

Разряд вес штанги (кг) Коэффициент
атлетизма (КА)
Элита 55  151
Элита 75 136
Элита 100 117
Элита 125 98
Элита 150 79


Федерация русского жима. Женские разряды.

Таблица 1. Вес штанги 35 кг.

Разряд вес штанги (кг) Коэффициент
атлетизма (КА)
2 юношеский 35 10
1 юношеский 35 14
3 спортивный 35 18
2 спортивный 35 23.5
1 спортивный 35 29
КМС 35 34
МС 35 40

наверх


Таблица 2. Вес штанги 45 кг.

Разряд вес штанги (кг) Коэффициент
атлетизма (КА)
2 юношеский 45 6
1 юношеский 45 10
3 спортивный 45 14.5
2 спортивный 45 19
1 спортивный 45 24
КМС 45 28.5
МС 45 34.5

наверх


Таблица 3. Вес штанги 55 кг.

Разряд вес штанги (кг) Коэффициент
атлетизма (КА)
3 спортивный 55 10
2 спортивный 55 14
1 спортивный 55 18
КМС 55 23
МС 55 29

наверх